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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

  • リフレッシュ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

ビューティーのブログ一覧

138件のブログがあります

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  • 冷え性さんにマシンピラティスが合う理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    mami
    冷え性さんにマシンピラティスが合う理由「靴下を履いても足先が冷える」「運動しても体が温まらない」そんな冷えの原因の多くは 血流不足とインナーマッスルの低下です。◎冷えやす…続きを見る
  • ピラティスの呼吸ってなに?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    mami
    ピラティスの呼吸ってなに?体も心も変わる“胸式呼吸”の秘密<はじめに>ピラティスを体験すると最初に言われるのが「呼吸を意識しましょう」。でも「なんで呼吸が大事なの?」「普…続きを見る
  • 体幹を鍛えて美姿勢になれる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    mami
    最近、ピラティスが女性の間で人気を集めています。その理由の一つが「体幹を鍛えて美姿勢になれる」という点。スマホやパソコンを使う時間が増えた現代では、知らず知らずのうちに猫…続きを見る
  • パーソナルマシンピラティスがおすすめな理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    mami
    パーソナルマシンピラティスがおすすめな理由◎マシンピラティスは、姿勢改善やボディメイクに効果的なエクササイズです。中でもパーソナルレッスンは、初心者にも特におすすめです。…続きを見る
  • デスクワーク中にできるプチピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    mami
    デスクワーク中にできるプチピラティス長時間のデスクワークは、肩こりや腰痛、姿勢の乱れの原因になりやすいもの。そんなときに役立つのが「プチピラティス」です。机や椅子に座った…続きを見る
  • 忙しい朝にぴったり!3分~5分朝ピラティスルーティン
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    mami
    忙しい朝にぴったり!3分~5分朝ピラティスルーティン「朝はバタバタしてるから運動する時間なんてない…」そんな方でも大丈夫。たった3分で体がシャキッと目覚めるピラティスルーテ…続きを見る
  • ピラティスで骨盤を整える!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    mami
    ピラティスで骨盤を整える!骨盤は体の土台。でも、長時間の座り姿勢や運動不足で前傾・後傾がクセになり、腰痛や反り腰、下半身太りの原因にもつながります。ピラティスでは、呼吸と…続きを見る
  • 夜ピラティスでリラックス&快眠
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    mami
    夜ピラティスでリラックス&快眠1日の終わりにおすすめなのが「夜ピラティス」。深い呼吸とやさしい動きで副交感神経が整い、心も体もリラックスして眠りやすくなります。主な効果自…続きを見る
  • なぜ肋骨をしめるのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    mami
    なぜ肋骨をしめるのか?「肋骨をしめる」って聞くと、ちょっと怖そうに聞こえません?でも実は、体をギューっと締めつけるわけじゃなくて、開きっぱなしの肋骨を“元の位置”に戻すこ…続きを見る
  • スマホ首に効く!ピラティスで首・肩すっきり
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    mami
    スマホ首に効く!ピラティスで首・肩すっきり<スマホ首ってなに?>長時間スマホやパソコンを見ることで、首が前に突き出てしまう状態のことを「スマホ首」と呼びます。この姿勢が続…続きを見る

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パトラ 川崎店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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