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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

  • リフレッシュ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

ビューティーのブログ一覧

138件のブログがあります

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  • ピラティスで“整う”習慣を
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    mami
    ピラティスで“整う”習慣をピラティスの魅力は、ただ体を鍛えるだけではなく 「整える」こと にあります。◎体が整う・骨盤や背骨を正しい位置に戻し、姿勢がすっきり・インナーマッ…続きを見る
  • 骨盤の柔軟性を上げるメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/15
    投稿者:
    mami
    骨盤の柔軟性を上げるメリット骨盤まわりは、体の中心にあり「姿勢・動き・不調」に大きく関わる重要な部分です。ここが硬いと全身に影響しやすく、逆に柔軟性が高まると体がぐっとラ…続きを見る
  • ピラティスと呼吸の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    mami
    ピラティスと呼吸の関係ピラティスで大切にしているのが「呼吸」。実は、ただ動くだけでなく 呼吸と動きを合わせること が効果を高めるポイントなんです。◎ピラティスの呼吸の特徴・…続きを見る
  • マシンピラティスで肩こり改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    mami
    マシンピラティスで肩こり改善!デスクワークやスマホ時間が長くなると、つらいのが「肩こり」。肩をもむだけでは一時的な解消にしかならず、根本改善には 姿勢と筋肉の使い方 を整え…続きを見る
  • 反り腰の原因
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    mami
    <反り腰の原因>◎骨盤の前傾・長時間の座り姿勢やヒールの使用で骨盤が前に傾きやすくなり、腰が反ってしまう。◎筋肉のアンバランス・腹筋やお尻(大殿筋)が弱い・太ももの前側(…続きを見る
  • お尻ストレッチがいい理由
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    mami
    実は「お尻の筋肉」は体の中でもとても大きく、日常生活に大きな影響を与えています。ここが硬くなると、腰痛や股関節の不調、姿勢の崩れにつながりやすいんです。お尻ストレッチのメ…続きを見る
  • ピラティスでヒップアップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/8
    投稿者:
    mami
    ピラティスでヒップアップ!お尻のたるみが気になる…そんな方におすすめなのが ピラティス。ピラティスはインナーマッスルを鍛えながら、正しく体を動かす習慣をつけることで、自然…続きを見る
  • ピラティスでもも裏ストレッチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    mami
    ピラティスでもも裏ストレッチ!デスクワークや立ち仕事で、気づかないうちにガチガチになっているのが もも裏(ハムストリングス)。ここが硬いと骨盤が後ろに引っ張られ、猫背や腰…続きを見る
  • 夏休み明けはピラティスでリセット!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/5
    投稿者:
    mami
    夏休み明けはピラティスでリセット!楽しい夏休みが終わると、生活リズムが乱れたり、体がなんとなく重く感じたりしませんか?長時間の移動やだらだら生活で、姿勢も崩れやすくなって…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違いとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/3
    投稿者:
    mami
    ピラティスとヨガの違いとは?「ピラティスとヨガって何が違うの?」とよく聞かれます。どちらも呼吸や姿勢を大切にする点は似ていますが、実は目的が大きく違うんです。ヨガ:心と体…続きを見る

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パトラ 川崎店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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