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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

  • リフレッシュ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

ビューティーのブログ一覧

138件のブログがあります

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  • ピラティスとストレスケア
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/1
    投稿者:
    mami
    ピラティスとストレスケア現代社会では、仕事や人間関係などで無意識にストレスを抱えてしまいがちです。そんなときこそ、ピラティスが心と体を整えるサポートになります。呼吸でリラ…続きを見る
  • デスクワーク中にできるプチピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    mami
    デスクワーク中にできるプチピラティス長時間のデスクワークは、肩こりや腰痛、姿勢の乱れの原因になりやすいもの。そんなときに役立つのが「プチピラティス」です。机や椅子に座った…続きを見る
  • 忙しい朝にぴったり!3分~5分朝ピラティスルーティン
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    mami
    忙しい朝にぴったり!3分~5分朝ピラティスルーティン「朝はバタバタしてるから運動する時間なんてない…」そんな方でも大丈夫。たった3分で体がシャキッと目覚めるピラティスルーテ…続きを見る
  • ピラティスで巻き肩改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/27
    投稿者:
    mami
    ピラティスで巻き肩改善!巻き肩は、肩が前に入りこんでしまった姿勢のこと。スマホやPC作業が多い人にありがちで、首こり・肩こり・呼吸の浅さの原因になります。ピラティスでは、胸…続きを見る
  • 夜ピラティスでリラックス&快眠!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    mami
    夜ピラティスでリラックス&快眠1日の終わりにおすすめなのが「夜ピラティス」。深い呼吸とやさしい動きで副交感神経が整い、心も体もリラックスして眠りやすくなります。主な効果自…続きを見る
  • 1日のスタートに“朝ピラティス”!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    mami
    1日のスタートに“朝ピラティス”!朝は体も頭もまだ寝ぼけモード。そんなときこそ、ピラティスでゆったり呼吸しながら体を動かすと、一気にスイッチが入ります。朝ピラティスのメリ…続きを見る
  • 皆さんは朝食しっかり食べていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/25
    投稿者:
    mami
    朝食は1日のスイッチ!「忙しいから朝はコーヒーだけ…」という方も多いかもしれません。でも、朝食は体と心にとって大事な“スタートの合図”なんです。代謝をアップ:朝食をとるこ…続きを見る
  • ピラティスで骨盤を整える!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    mami
    ピラティスで骨盤を整える!骨盤は体の土台。でも、長時間の座り姿勢や運動不足で前傾・後傾がクセになり、腰痛や反り腰、下半身太りの原因にもつながります。ピラティスでは、呼吸と…続きを見る
  • ピラティスで猫背改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    mami
    ピラティスで猫背改善!猫背は、背中が丸まり肩が前に入った姿勢のこと。長時間のスマホやデスクワークで、首や肩のコリ、呼吸の浅さの原因になってしまいます。ピラティスでは、背骨…続きを見る
  • ピラティスで反り腰改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    mami
    ピラティスで反り腰改善!反り腰は、骨盤が前に傾いて腰のカーブが強くなっている姿勢。腰痛や下腹ポッコリ、太ももの張りなどの原因になります。ピラティスでは「骨盤と背骨をニュー…続きを見る

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パトラ 川崎店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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