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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

  • リフレッシュ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

ビューティーのブログ一覧

138件のブログがあります

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  • ピラティスでもも裏ストレッチ!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    mami
    デスクワークや立ち仕事で、気づかないうちにガチガチになっているのが もも裏(ハムストリングス)。ここが硬いと骨盤が後ろに引っ張られ、猫背や腰痛、反り腰の原因にもつながりま…続きを見る
  • デスクワーク中にできるプチピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    mami
    デスクワーク中にできるプチピラティス長時間のデスクワークは、肩こりや腰痛、姿勢の乱れの原因になりやすいもの。そんなときに役立つのが「プチピラティス」です。机や椅子に座った…続きを見る
  • いつまでも元気でいるために。ピラティスという選択
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    mami
    年齢を重ねるほど大切になるのが、“動ける体” と “疲れにくい体” を保つこと。ピラティスは、骨・関節・筋肉をバランスよく動かし、体の土台を整えるエクササイズです。激しい動…続きを見る
  • 結婚式に向けて、心と身体を整えるピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    mami
    結婚式は「人生でいちばん自分を大切にできる時間」。写真にも、姿勢にも、表情にも、今の自分がそのまま映ります。だからこそ、無理に追い込むのではなく、整えながらキレイになるピ…続きを見る
  • お腹に力を入れようとすると肩に力が入ってしまう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    mami
    お腹に力を入れようとすると肩に力が入ってしまう理由と解決法「お腹に力を入れて」と言われると、なぜか肩や首がガチガチに…。実はこれ、とてもよくある反応で、やり方が間違ってい…続きを見る
  • 体感を鍛えて美姿勢になれる!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    mami
    最近、ピラティスが女性の間で人気を集めています。その理由の一つが「体幹を鍛えて美姿勢になれる」という点。スマホやパソコンを使う時間が増えた現代では、知らず知らずのうちに猫…続きを見る
  • <デコルテラインを美しく整えるピラティス>
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    mami
    <デコルテラインを美しく整えるピラティス>デコルテがきれいに見えると、顔まわりがすっきりして上半身全体が軽やかな印象になります。でも実は、デコルテだけをマッサージしても、…続きを見る
  • 寒くなって、身体固まっていませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/9
    投稿者:
    mami
    気温が下がると、無意識に肩をすくめたり、背中が丸くなったり…。寒さで筋肉が緊張し、血流も落ちるため、身体はどうしても固まりやすくなります。「最近、体が動かしにくい」「肩や…続きを見る
  • ピラティスで代謝をあげよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    mami
    ピラティスで代謝をあげよう!「運動してもなかなか痩せない…」「疲れやすい…」そんな悩みの原因のひとつは 代謝の低下 かもしれません。<ピラティスで代謝が上がる理由>インナー…続きを見る
  • いつまでも元気でいるために。ピラティスという選択
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    mami
    <いつまでも元気でいるために。ピラティスという選択>年齢を重ねるほど大切になるのが、“動ける体” と “疲れにくい体” を保つこと。ピラティスは、骨・関節・筋肉をバランスよ…続きを見る

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