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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

  • リフレッシュ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

ビューティーのブログ一覧

138件のブログがあります

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  • 忙しい朝にぴったり!3分~5分朝ピラティスルーティン
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    mami
    忙しい朝にぴったり!3分~5分朝ピラティスルーティン「朝はバタバタしてるから運動する時間なんてない…」そんな方でも大丈夫。たった3分で体がシャキッと目覚めるピラティスルーテ…続きを見る
  • ピラティスで“整う”習慣を
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    mami
    ピラティスで“整う”習慣をピラティスの魅力は、ただ体を鍛えるだけではなく 「整える」こと にあります。◎体が整う・骨盤や背骨を正しい位置に戻し、姿勢がすっきり・インナーマッ…続きを見る
  • パーソナルマシンピラティスがおすすめな理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    mami
    パーソナルマシンピラティスがおすすめな理由◎マシンピラティスは、姿勢改善やボディメイクに効果的なエクササイズです。中でもパーソナルレッスンは、初心者にも特におすすめです。…続きを見る
  • ほとんど動かない1日  こんな状態になっていませんか
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    mami
    在宅ワークが増えてから、・気づくと猫背・肩や首がガチガチ・腰が重だるい・ほとんど動かない一日こんな状態になっていませんか?長時間座りっぱなしの姿勢は、首・肩・腰に負担が集…続きを見る
  • 夜ピラティスでリラックス&快眠
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    mami
    夜ピラティスでリラックス&快眠1日の終わりにおすすめなのが「夜ピラティス」。深い呼吸とやさしい動きで副交感神経が整い、心も体もリラックスして眠りやすくなります。主な効果自…続きを見る
  • マシンピラティスで肩こり改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    mami
    マシンピラティスで肩こり改善!デスクワークやスマホ時間が長くなると、つらいのが「肩こり」。肩をもむだけでは一時的な解消にしかならず、根本改善には 姿勢と筋肉の使い方 を整え…続きを見る
  • ピラティスで骨盤を整える!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    mami
    ピラティスで骨盤を整える!骨盤は体の土台。でも、長時間の座り姿勢や運動不足で前傾・後傾がクセになり、腰痛や反り腰、下半身太りの原因にもつながります。ピラティスでは、呼吸と…続きを見る
  • ストレートネックは“姿勢のクセ”から
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    mami
    ストレートネックは“姿勢のクセ”からスマホやパソコンを見る時間が長くなると、頭が前に出て首のカーブが失われる「ストレートネック」になりやすくなります。この状態が続くと、肩…続きを見る
  • ピラティスをやっても効果がない…?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    mami
    ピラティスをやっても効果がない…?<<大丈夫です!!>>「ピラティスを始めたけど、なかなか効果が感じられない…」そんな声を聞くことがありますが、焦る必要はありません。ピラ…続きを見る
  • ピラティスとヨガの違いとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    mami
    ピラティスとヨガの違いとは?「ピラティスとヨガって何が違うの?」とよく聞かれます。どちらも呼吸や姿勢を大切にする点は似ていますが、実は目的が大きく違うんです。ヨガ:心と体…続きを見る

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パトラ 川崎店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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