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パーソナルマシンピラティスパトラ川崎店

パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン

  • リフレッシュ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
  • 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]

パトラ 川崎店のブログ

ビューティーのブログ一覧

138件のブログがあります

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  • 結婚式に向けて、心と身体を整えるピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/16
    投稿者:
    mami
    <<結婚式に向けて、心と身体を整えるピラティス>>結婚式は「人生でいちばん自分を大切にできる時間」。写真にも、姿勢にも、表情にも、今の自分がそのまま映ります。だからこそ、…続きを見る
  • デコルテラインを美しく整えるピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    mami
    <デコルテラインを美しく整えるピラティス>デコルテがきれいに見えると、顔まわりがすっきりして上半身全体が軽やかな印象になります。でも実は、デコルテだけをマッサージしても、…続きを見る
  • 柔軟性は“引っ張る”より“整える”から
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    mami
    柔軟性は“引っ張る”より“整える”から「柔らかくなりたい」と思うと、ついストレッチをたくさん頑張りたくなりますよね。でも、柔軟性はただ筋肉を伸ばすだけでは変わりにくいもの…続きを見る
  • 筋肉痛は“良いサイン”。でも軽減はできます
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    mami
    <筋肉痛は“良いサイン”。でも軽減はできます>レッスンのあとに出てくる筋肉痛は、普段使えていなかった筋肉が「目覚めたサイン」。とはいえ、できるだけ早く和らげたいですよね。…続きを見る
  • 肩の力、入りやすくなっていませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    mami
    <肩の力、入りやすくなっていませんか?>デスクワークやスマホ時間が増えると、知らないうちに肩に力が入りっぱなしになりがちです。肩が上がって首が縮む姿勢が続くと、肩こり・首…続きを見る
  • 夜ピラティスでリラックス&快眠
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/8
    投稿者:
    mami
    夜ピラティスでリラックス&快眠1日の終わりにおすすめなのが「夜ピラティス」。深い呼吸とやさしい動きで副交感神経が整い、心も体もリラックスして眠りやすくなります。主な効果自…続きを見る
  • 運動が苦手でも“美しく整う”マシンピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    mami
    運動が苦手でも“美しく整う”マシンピラティス運動が苦手、体を動かすのが久しぶり…という方にもおすすめなのがマシンピラティス!リフォーマーなどのマシンが動きをサポートしてく…続きを見る
  • ~お尻ストレッチ~
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    mami
    実は「お尻の筋肉」は体の中でもとても大きく、日常生活に大きな影響を与えています。ここが硬くなると、腰痛や股関節の不調、姿勢の崩れにつながりやすいんです。お尻ストレッチのメ…続きを見る
  • マシンピラティスでふくらはぎスッキリ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    mami
    マシンピラティスでふくらはぎスッキリ!立ち仕事やデスクワーク、運動不足でパンパンになりやすい ふくらはぎ。マシンピラティスでは、サポートを受けながら無理なくふくらはぎを伸…続きを見る
  • ストレートネックは“姿勢のクセ”から
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    mami
    ストレートネックは“姿勢のクセ”からスマホやパソコンを見る時間が長くなると、頭が前に出て首のカーブが失われる「ストレートネック」になりやすくなります。この状態が続くと、肩…続きを見る

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パトラ 川崎店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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