パーソナルマシンピラティスパトラカワサキテン
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- 神奈川県川崎市幸区柳町39-20 コーポ柳町208
- 川崎駅徒歩7分/尻手駅徒歩10分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]
パトラ 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/7
- ピラティスとヨガの違いとは?
- 「ピラティスとヨガって何が違うの?」とよく聞かれます。
どちらも呼吸や姿勢を大切にする点は似ていますが、実は目的が大きく違うんです。
ヨガ:心と体をつなげ、柔軟性やリラクゼーションを重視
ピラティス:体の使い方を整え、インナーマッスルや体幹を強化
つまり、ヨガは「心を落ち着ける時間」、ピラティスは「体を正しく動かすためのトレーニング」。
特に現代人に多い 猫背・反り腰・肩こり・腰痛 の改善には、体の土台をつくるピラティスがぴったり!
正しく体を動かせるようになると、姿勢が整い、日常の動きがぐっとラクになります。
リラックスが目的ならヨガ、体を根本から整えたいなら ピラティスがおすすめです!是非、パーソナルマシンピラティスpatra 川崎店でお待ちしております♪
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