コガオキョウセイセンモンテンシンメトリーリラクゼルミネヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区高島２丁目１６－１ルミネ横浜店９Ｆ
- 横浜駅直結のルミネ横浜9F、リラクゼルミネ横浜店内にございます。
シンメトリー リラクゼルミネ横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- 【横浜/小顔矯正】寝違えの対処法
- 皆さま、こんにちは！
シンメトリールミネ横浜店の池田です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪
朝起きた時に寝違えてお首が痛くなった経験はございませんか？
寝違えの原因は、寝ている間に長時間不自然な体勢で眠り続けることで、
首周りの筋肉に負担がかかることで起こります。
また寝違えた時のNG行動は患部を揉むことと冷やすことです。
悪化の原因になるのでやめましょう！！
痛みを軽減するには、患部の血行を促進することが重要になりますのでストレッチや温める
ことが効果的です！
痛みの症状が出ているのはお首ですが、実は肩回りや胸の筋肉疲労、血行不良などが
原因となっているのがほとんどなので、肩回しを行ったり、湯船に浸かって上半身を
温めて血流をよくしていきましょう♪
もし寝違えてしまったら是非参考にして下さいね！
本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる♪
～シンメトリールミネ横浜店～
TEL090-9681-7197
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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セラピスト
小顔矯正師 池田コガオキョウセイシ イケダ
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