コガオキョウセイセンモンテンシンメトリーリラクゼルミネヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市西区高島２丁目１６－１ルミネ横浜店９Ｆ
- 横浜駅直結のルミネ横浜9F、リラクゼルミネ横浜店内にございます。
シンメトリー リラクゼルミネ横浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 【横浜/小顔矯正】頬骨が目立つのは姿勢が原因？
- 皆さま、こんにちは！
シンメトリーリラクゼルミネ横浜店の池田です！
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪
年々頬骨が目立ってきた・・・と感じたことはございませんか？
頬骨が張り出して目立ってしまう要因の一つに、日常生活の姿勢があるんだそう！
スマホやパソコンを使う時、下向きや前のめりの姿勢に長時間なっていることはないですか？
実はその姿勢が多かったり、眼精疲労がたまると、側頭筋が凝り固まる原因に・・・
側頭筋は耳の上あたりにある大きな筋肉で、表情筋とは違い、骨格筋という筋肉に分類されます。骨格筋は、その名の通り骨格に沿ってついている筋肉です！
側頭筋はアゴの開閉や、ものを咀嚼するときに一緒に動きます。
咀嚼筋の一つでもある側頭筋は歯の食いしばりや歯ぎしりなどの影響もうけてしまうだそう・・・
普段側頭筋を意識することはあまりないと思いますが、耳の上あたりを一度触ってみてください！
結構かたーーーく凝り固まっていることが多いです・・・
側頭筋が凝り固まる→頬骨を押し上げる→頬骨が目立って見えるように・・・
という悪循環で、頬骨が目立って見える現象が皆様にも起こっているかも知れません・・・
そんな側頭筋のコリを和らげ、頬骨の張りを緩和するセルフケアをご紹介♪
1 親指以外の4本の指の腹を耳の上に当てます
2 指の腹で円を描くようにゆっくりマッサージします
※この時、頭皮を滑るのではなく、地肌をしっかり捉え、引き上げるように行うのがポイント☆
お顔の引き上げ効果にもGOOD◎♪
3 １ｃｍ場所上部にずらし同じようにくるくると円を描くようにマッサージを繰り返します♪
※１ｃｍずつ場所を変えて５か所くらい行うとGOOD◎♪
これを一日3セットで、側頭筋をゆるめて小顔を目指しましょう！
お風呂の中でシャンプーしながら行うと、時短ケアで手軽にケアできるのでオススメ♪
本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
顔が変わる、身体が変わる。
もっと自分が好きになる♪
～シンメトリールミネ横浜店～
TEL090-9681-7197
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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小顔矯正師 佐々木コガオキョウセイシ ササキ
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