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仕事や家事、育児で忙しく、体の重さや肩・腰の不調を感じていませんか？そんな方におすすめなのが、短時間で体と心を整えられるピラティスです。呼吸と動作を連動させることで、イン…
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【朝起きたとき体が重い人におすすめの3分リセット習慣】こんにちは！筋膜カッパ整体院 広島光町店です！朝起きたときの体の重さは、年齢ではなく体の使い方や朝の過ごし方が関係して…
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【デスクワークが長い人でも首を痛めないために大切なこと】こんにちは！筋膜カッパ整体院 広島光町店です！デスクワークで首がつらくなる原因は、首そのものではなく、目や頭の酷使…
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- 投稿日：
- 2026/3/28
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井上 竜嘉
【体を整えるために「やること」より「やめたいこと」】こんにちは！広島市東区光町にある筋膜カッパ整体院 広島光町店です！体調を整えようとすると「何かをやる」ことに目が向きが…
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- 投稿日：
- 2026/3/27
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井上 竜嘉
【ストレッチより先に見直してほしい生活のクセ】こんにちは！広島市東区光町にある筋膜カッパ整体院 広島光町店です！体を楽にするためにストレッチをしても効果が続かない人は、日…
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- 投稿日：
- 2026/3/26
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井上 竜嘉
こんにちは！広島市東区光町にある筋膜カッパ整体院 広島光町店です！【よく運動した日の簡単なケア方法】運動後のケアで大切なのは「追い込まないこと」。強いマッサージや無理なス…
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- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
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井上 竜嘉
【運動不足を解消しようとして失敗しやすいパターン】こんにちは！筋膜カッパ整体院 広島光町店です！「運動不足だから何か始めよう」と思っても続かないのは、意志の弱さではありま…
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- 投稿日：
- 2026/3/19
- 投稿者：
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井上 竜嘉
【座る時間が長い人の姿勢への影響】長時間の座りっぱなしは、体に大きな負担をかけます。骨盤が後傾して背骨のカーブが崩れたり、巻き肩やストレートネックになりやすく、さらに股関…
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- 投稿日：
- 2026/3/18
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井上 竜嘉
骨盤の歪みは、実際には骨自体の変形というよりも、筋肉や筋膜のバランスの崩れによって起こることが多いです。日常の姿勢やクセ（足を組む・片足重心・長時間の同じ姿勢など）が積み…
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- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
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井上 竜嘉
仕事が終わる頃になると、「一気に体が重くなる」「家に帰ると何もしたくなくなる」そんな感覚はありませんか？実はこれ、体力不足だけが原因ではありません。仕事終わりに体がつらく…
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