最新ブログ一覧
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！朝起きたとき体が重く感じるのは、睡眠中に筋肉や関節が動かず固まるためです。この状態で急に活動すると疲労…
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！「最近疲れやすい」「長時間立つと腰が重い」と感じる背景には体幹の筋力不足が関係することがあります。体幹…
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こんにちは！スクワットは下半身を鍛える効果的な運動ですが、フォームを誤ると膝や腰に負担がかかります。足幅は肩幅、つま先はやや外側に向け、膝とつま先の方向を揃えることが基本…
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！転倒は年齢を問わず起こりますが、高齢者では骨折などの大きなけがにつながりやすく注意が必要です。転倒は滑…
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【家事の合間にできるリフレッシュ体操】こんにちは！広島市東区にある筋膜カッパ整体院 広島光町店です！家事は肩や腰、腕や脚に負担がかかりやすく、続けて行うと筋肉の緊張や血流…
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【年齢に合わせた筋力維持のポイント】こんにちは！筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！年齢を重ねると「体力が落ちた」「つまずきやすい」と感じる方が増えてきます。筋力は20代をピ…
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！散歩は時間帯によって得られる効果が異なり、習慣化のしやすさにも関わります。朝の散歩は朝日を浴びることで…
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！「早歩きとゆっくり歩き、どちらが良いの？」という疑問には、結論から言えば“どちらにも良さがあり、目的に…
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！坂道や階段で足が重くなったり膝や腰がつらくなるのは、平地に比べて足を高く持ち上げる動作が増え、太ももや…
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！ウォーキングを無理なく続けるためには、やり方よりも習慣化が大切です。まず意識したいのは「時間」より「タ…
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筋膜カッパ整体院 広島光町店のクーポン
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筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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