最新ブログ一覧
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◎ 正しい座り方ってどんな姿勢？まずはイメージしてみましょう。お尻の骨（座ったときに当たる左右の骨）でしっかり体を支える背筋を軽く伸ばし、背もたれにだらっともたれない膝は…
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！正しい歩き方は筋肉や関節をバランスよく使い、背筋を伸ばして美しい姿勢を作ります。まず背骨をまっすぐに保…
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【歩行と心肺機能の関係】こんにちは！広島光町店です！歩くことは足腰だけでなく、心臓や肺の健康にも大きく貢献します。歩行中、足の筋肉がポンプのように血液を送り、心臓は効率よ…
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【歩行が認知症予防にもつながる理由】こんにちは！広島市東区にある、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！「最近、物忘れが増えた」と感じる方にとって、歩行は手軽で効果的な脳の健…
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！長時間の立ち仕事や買い物、ウォーキングの後に足の重だるさやふくらはぎの張りを感じるのは、血流や体液の流…
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！坂道や階段を歩くと疲れやすいのは、体の使い方に原因があります。特に前かがみで歩くと太ももの前側ばかりに…
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！冷え性は血流の滞りによって起こりやすく、肩こりやだるさにつながることもありますが、日常に歩行習慣を取り…
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！ウォーキングは手軽で続けやすい運動ですが、初心者が無理をすると習慣化できなかったり体を痛めることがあり…
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【歩行速度と健康の関係】こんにちは！歩行のスピードは健康状態を映す“バロメーター”ともいわれています。◆ 歩行速度が教えてくれる体のサイン歩く速度が自然と遅くなる背景には…
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こんにちは！「少し歩いただけで足がすぐ疲れてしまう」そんな声をよく聞きます。実は歩き方を少し意識するだけで、足の負担をぐっと減らすことができるんです。今回は、足の疲れを軽…
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筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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