最新ブログ一覧
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！重いものを持ち上げるときは、姿勢や動作を誤ると腰・肩・ひざに大きな負担がかかり、ケガの原因になります。…
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こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！朝起きたときや長時間座った後は、関節や筋肉がこわばり動きづらくなります。そのまま動き始めるとケガのリス…
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- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
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佐賀 脩
こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！運動後は筋肉や関節に負荷がかかり、疲労が溜まりやすいため、適切なリカバリーが重要です。まず、運動後すぐ…
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- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
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佐賀 脩
こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！眠る前に軽く体をほぐすと、筋肉の緊張が和らぎ、寝つきが良くなり睡眠の質が高まります。まず肩や首をゆっく…
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- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
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佐賀 脩
こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！ストレッチと筋トレは行う順番によって効果が変わります。基本は「運動前は動的ストレッチ→筋トレ→運動後は…
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- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
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佐賀 脩
こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！体幹とは背骨や骨盤周りの筋肉群で、姿勢を支える「体の土台」となる部分です。体幹が弱いと日常動作で腕や脚…
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- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
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佐賀 脩
こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！長時間のデスクワークは肩・首・腰のこりだけでなく、全身のだるさや目の疲れを引き起こします。これを軽減す…
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- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
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佐賀 脩
【代謝を高めたい人におすすめ！体を内側から整える習慣】代謝が落ちる原因には、加齢や運動不足、長時間同じ姿勢による深層筋の働きにくさがあります。そこで効果的なのが、呼吸と体…
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- 投稿日：
- 2025/11/19
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佐賀 脩
こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！下半身は体を支える土台であり、歩く・立つ・階段を上るなど多くの日常動作に関わるため、強化することで生活…
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- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
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佐賀 脩
こんにちは！東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！有酸素運動と筋トレは役割が異なるため、どちらかに偏らず組み合わせることで効率よく体力・健康を整えられま…
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筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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