筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/3
- 寝起きに感じる腰の不調、まず何から始めるべき？
- こんにちは！
東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！
朝起きたときの腰の重だるさや痛みは、睡眠中に同じ姿勢が続き、腰まわりの筋肉や関節が硬くなることが一因です。まずは寝具が体に合っているかを見直すことが大切です。
対策として効果的なのは、起き上がる前に布団の中で軽く体を動かすことです。膝を抱えたり左右に倒したりすると、腰や骨盤周囲の筋肉がほぐれます。起床後は腰や背中をゆっくり動かす体操や体を温める習慣も有効です。
また、日中の姿勢や立ち上がり方を見直し、腰だけに負担をかけない動作を意識しましょう。腹筋や背筋など体幹を整えることも、寝起きの不調予防につながります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【辛い腰痛に】カウンセリング＆姿勢分析＆筋膜整体50分 今だけ¥1,980★
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（13）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（18）
もっと見る
筋膜カッパ整体院 広島光町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ 【今月の一押しクーポン】は↓こちら↓
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回限定】あなたの不調を根本改善!人気No.1の筋膜整体50分 今だけ¥1,980★
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回限定】痛い辛いを根本改善!カウンセリング&筋膜整体50分今だけ¥1,980★
|
|
新 規 |
¥5,000 【初回限定！しっかりと施術を受けたい方に】初回施術コース80分今だけ¥5,000
|
|
全 員 |
‐ 整体人気クーポンは↓こちら↓
|
|
新 規 |
¥1,980 【辛い腰痛に】カウンセリング＆姿勢分析＆筋膜整体50分 今だけ¥1,980★
|
