筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 家事が楽になる人が自然とやっている体の使い方とは？
- こんにちは！
東区光町にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島光町店です！
同じ家事でも疲れやすさが違うのは、体力より体の使い方の差が関係しています。疲れにくい人は、お腹まわりを自然に安定させ、背中を丸めすぎず反らしすぎず、腕や脚だけに頼らず全身を使って動いています。
動く前にお腹の奥を軽く意識すると体が安定し、余計な力を使わずに済みます。また、掃除機なども腕だけでなく体ごと向きを変えることで負担が分散します。さらに呼吸を止めず、動きながら息を吐くことも力みを減らすポイントです。洗濯物を干すときに背骨を伸ばす、立つとき体重を左右均等に乗せるなど、小さな意識の積み重ねが家事の疲れにくさにつながります。
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