筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 【長時間座っている人ほど体が重くなる理由と対策】
- 【長時間座っている人ほど体に違和感が出やすい理由と簡単な対策】
こんにちは！広島市東区光町にある筋膜カッパ整体院広島光町店です！
「仕事で座っているだけなのに疲れる」という人は多いですが、原因は“悪い姿勢”よりも“動かなさすぎ”にあります。長時間同じ姿勢を続けると負担が一部に集中し、立ち上がりや歩き出しで違和感が出やすくなります。大切なのは姿勢を固定しないこと。30～60分に一度立ち上がる、伸びをする、座り方を変えるなど小さな変化で十分です。さらに仕事終わりに軽く体を動かし、お風呂や深呼吸でリセットすることで翌日の体が楽になります。
夕方にかけて体が重くなる方はぜひ一度広島駅新幹線口より徒歩7分の当院へお越しください！
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