筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 【立ち方・座り方を変えるだけで体が楽になる理由
- 「長く立っているだけで疲れる」
「座っているだけなのに体が重い」
そんな感覚は体力不足ではなく、立ち方や座り方が“固定されすぎている”ことが原因の場合があります。
立つ・座るという動作も体にとっては立派な活動です。長時間同じ姿勢を続けると、体の一部がずっと支え役になり負担が集中します。その結果、まだ大きく動いていないのに疲れやだるさを感じやすくなります。
実は体にとって大切なのは「正しい姿勢」を保ち続けることではなく、姿勢をときどき変えること。
体重を左右どちらかにかけたり、足の位置を変えたり、座り直したりするだけでも体の負担は分散されます。
体は弱い力を同じ場所で使い続けることが苦手です。
だからこそ、立ち方や座り方を少し変えるだけで体は驚くほど楽になります。
体を鍛える前に、まずは体の使い方をゆるめること。
それが健康と予防の第一歩です。
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