筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 仕事終わりに体がつらくなる人の共通点
- 仕事が終わる頃になると、
「一気に体が重くなる」「家に帰ると何もしたくなくなる」
そんな感覚はありませんか？
実はこれ、体力不足だけが原因ではありません。
仕事終わりに体がつらくなる人にはいくつか共通点があります。
まず一つは、同じ姿勢や同じ動きが長く続いていること。
デスクワークでも立ち仕事でも、同じ体の使い方が続くと負担が一か所に集中します。
二つ目は、体の感覚を後回しにしていること。
忙しいと「あとでいいや」と疲れを無視しがちですが、その積み重ねが仕事終わりのどっとした疲れにつながります。
三つ目は、体が仕事モードのままになっていること。
頭は休もうとしても、体の緊張が抜けず、帰宅後に一気にだるさが出てしまいます。
実は、仕事終わりの体の状態は「仕事量」よりも
仕事中にどれだけ体を切り替えられていたかで変わります。
少し立ち位置を変える、深く息を吐くなど、
小さな動きだけでも体はリセットされます。
仕事終わりのつらさを感じる方は、
まず体の使い方を少し見直してみてください。
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