筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 【座る時間が長い人の姿勢への影響】
- 【座る時間が長い人の姿勢への影響】
長時間の座りっぱなしは、体に大きな負担をかけます。骨盤が後傾して背骨のカーブが崩れたり、巻き肩やストレートネックになりやすく、さらに股関節前面の筋肉が硬くなることで腰痛の原因にもなります。良い姿勢は無理に力で作るのではなく、座骨で支えることが重要です。また、同じ姿勢を続けないよう、1時間に一度は立ち上がり軽く体を動かすことで、血流を促し姿勢の崩れを防ぐことができます。
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