筋膜カッパ整体院 広島光町店のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 【ストレッチより先に見直してほしい生活のクセ】
- 【ストレッチより先に見直してほしい生活のクセ】
こんにちは！広島市東区光町にある筋膜カッパ整体院 広島光町店です！
体を楽にするためにストレッチをしても効果が続かない人は、日常の“体の使い方のクセ”が影響している可能性があります。体は長時間の姿勢や動きに大きく左右され、片側に体重をかける、顔だけ前に出すなどのクセが定着すると、それが“普通”として戻りやすくなります。大切なのはストレッチをやめることではなく順番を変えること。まずは力みや偏りに気づき、日常の中でこまめにリセットすることが重要です。また姿勢を正そうとしすぎるより、同じ状態を続けない意識が効果的。生活のクセを見直すことで、ストレッチの効果も高まります。
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