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おや優び 市川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 疲れが取れない人、これやってます。
- 皆様
おはようございます♪こんにちは♪こんばんは♪
今日はちょっとハッキリ言います。
最近施術していて思うこと。
疲れが取れない人には共通の習慣があります。
しかもほぼ全員やってます。
スマホを顔の前で見る
一番多いです。
寝る前にスマホ。
起きてすぐスマホ。
気づけばずっとスマホ。
顔の前でスマホを見る姿勢、
首にめちゃくちゃ負担かかります。
しかも長時間。
首はずっと下向き。
呼吸は浅くなる。
筋肉は休めない。
これ毎日やってたら疲れ取れません。
★「ちゃんと寝てるから大丈夫」と思っている
これも本当に多い。
でも…
疲労＝睡眠時間ではないんです。
体が緊張したままだと
寝ても回復しません。
首・肩が硬いまま寝ると
体はずっと力入ってる状態。
つまり
寝ながら疲れてます。
これ衝撃だけど本当です。
★呼吸を意識したことがない
「呼吸浅いですね」
と言うとほぼ全員驚きます。
呼吸って無意識だから気づけない。
でも首・肩が硬い人は
本当に呼吸が浅い。
呼吸が浅い＝回復しない。
疲れが抜けない理由はここにあります。
★我慢が普通になっている
これ一番多いかも。
・このくらい普通
・みんな疲れてるし
・仕事だから仕方ない
気づいた時には
疲れてる状態が“通常モード”。
体からしたら非常事態。
最近本当に多いです
「なんかずっと疲れてる」
この言葉、毎日聞きます。
もし思い当たることがあったら
それ体のサインかもしれません。
今日はちょっと厳しめでした！！
でも本当に増えているので書きました。
皆様、お身体を第一に(^^)
ブログを読んで頂きありがとうございます♪
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