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かもめ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/18
- 【体重は同じ、でもお腹ぽっこり？】
- 骨盤から見直す40代からの体型ケア
「体重は若い頃と変わっていないのに、なぜか下腹だけ出てきた」
40代～50代の女性から、このようなお悩みをよく伺います。食事量を減らしても、運動をしても、お腹だけがなかなかへこまない。実はこの原因、脂肪だけの問題ではありません。
年齢とともに少しずつ弱ってくるのが、体の奥で姿勢を支えている“インナーマッスル”です。特に骨盤まわりの筋肉が衰えると、骨盤が前後に傾きやすくなり、内臓が正しい位置を保てなくなります。その結果、内臓が前に押し出され、体重は同じでも下腹がぽっこりと出たように見えてしまうのです。
この状態でいくらダイエットを頑張っても、骨盤や姿勢が崩れたままでは、お腹は思うように変わりません。さらに、無理にお腹に力を入れたり背筋を伸ばそうとすると、今度は腰や背中に負担がかかり、腰痛の原因になることもあります。
かもめ整骨院の【骨盤矯正】姿勢改善メニューでは、まず骨盤まわりの筋肉バランスを整え、体にとって無理のない正しい姿勢へ導きます。そのうえで、楽トレを使い、自分では鍛えにくいインナーマッスルを効率的に刺激。骨盤を支える力を高めることで、内臓が本来の位置に戻りやすくなり、下腹の出っ張りもスッキリしやすくなります。
「体重は増えていないのに体型が変わった」と感じたら、それは体からのサインです。年齢のせいと諦める前に、骨盤と姿勢を見直してみませんか？
無理な運動や食事制限をしなくても、体の土台を整えることで、見た目も気分も前向きに変わっていきます。まずはお試しから、ぜひご相談ください。
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