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かもめ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/29
- 若い頃より疲れやすくなったと感じる理由
- 「昔よりしっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「夕方になると背中が丸くなり、立っているのがつらい」
40代～50代の女性から、このようなお悩みをよく伺います。年齢のせい、体力の低下だから仕方がないと思われがちですが、実は疲れやすさの原因は別のところにあるケースが少なくありません。
ポイントとなるのが「骨盤」と「インナーマッスル」です。
若い頃は多少姿勢が崩れても、体の表面にあるアウターマッスルがカバーしてくれていました。しかし年齢とともに、体の深部で姿勢を支えるインナーマッスルは少しずつ弱っていきます。
インナーマッスルが弱くなると、骨盤が安定せず、体を支えるために余計な力を使うようになります。すると、立つ・座る・歩くといった何気ない動作でもエネルギーを多く消耗してしまい、結果として「疲れやすい体」になってしまうのです。
さらに骨盤が不安定になると、夕方には姿勢が崩れやすくなります。背中が丸くなり、首や肩、腰に負担が集中することで、だるさや重さを感じやすくなります。これは体力の問題ではなく、体を効率よく支えられていない状態と言えます。
かもめ整骨院の【骨盤矯正】姿勢改善メニューでは、まず骨盤の歪みや傾きを整え、体の土台を安定させます。そのうえで、弱くなりがちなインナーマッスルにしっかりアプローチすることで、無理なく姿勢を保てる体づくりを目指します。
姿勢が整うと、体を支えるための無駄な力が減り、同じ生活をしていても疲れにくさを実感しやすくなります。
「年齢だから」と諦める前に、体の使い方そのものを見直してみませんか。骨盤から整えることで、毎日をもっと楽に過ごせる体を目指しましょう。
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