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かもめ整骨院のブログ
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投稿日:2026/1/12
- くしゃみ・笑った瞬間のヒヤッ…その正体
- 「くしゃみをした瞬間にヒヤッとした」「思いきり笑えなくなった」「トイレが近くて外出が不安」
40代~50代の女性から、このようなお悩みをよくお聞きします。実はこれ、珍しいことではありません。しかし多くの方が「年齢のせいだから仕方ない」「まだ軽いから我慢しよう」と、そのままにしてしまっています。
くしゃみや咳、笑った拍子に起こる尿もれの多くは、骨盤底筋の弱りが原因です。骨盤底筋は、膀胱や子宮などの内臓を下から支え、尿をしっかり止める役割を持つ筋肉です。この筋肉は加齢や出産、運動不足によって徐々に衰えていきます。特に40代以降は、意識しない限り自然に回復することはほとんどありません。
「膀胱が悪いのでは?」と思われがちですが、検査では異常が見つからないケースも多く、その場合は薬を飲んでも改善しにくいのが実情です。なぜなら、筋肉の問題は薬では強くできないからです。必要なのは、骨盤底筋そのものにアプローチし、正しく働ける状態に戻すことです。
かもめ整骨院の「骨盤底筋ケア」では、まず骨盤まわりの筋肉の緊張やバランスをハイボルテージ療法で整えます。そのうえで、普段は意識して動かすことが難しい骨盤底筋を、EMS(楽トレ)によって効率よく鍛えていきます。寝ているだけの施術なので、運動が苦手な方でも無理なく受けていただけます。
「まだ軽いから」「恥ずかしいから」と我慢しているうちに、症状が進行してしまう方も少なくありません。だからこそ、早めのケアが大切です。まずはお試しから、将来の不安を減らす一歩を踏み出してみませんか。
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