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投稿日：2026/2/17
- 【セルフケア】低気圧に負けないためのおすすめのツボ
- こんにちは！
ヘッドスパサロンLeoの吉田です。
少し前に大雪が降ったと思ったら、最近はうららかな日も増えてきた東広島。
春が近づいているようで嬉しい三寒四温の時期ですね♪
ですがこの時期は、体調管理に少し注意が必要です。
寒い日と暖かい日を繰り返すということは、
低気圧と高気圧が短い周期で入れ替わっているということ。
気圧の変化は自律神経に影響を与えやすく、
・頭痛
・だるさ
・身体の重さ
・気分の落ち込み
などを感じやすくなります。
そんな時におすすめなのが「ツボ押し」です。
【低気圧時におすすめのツボ】
内関（ないかん）手首のシワから指3本分ほどひじ側、
腕の中央あたりにあります。手のひらを軽く内側に握った状態で、
内関に親指を当て、皮膚に対して垂直に押します。
強く押しすぎず、
「イタ気持ちいい」くらいの強さで
ゆっくり深呼吸しながら10秒ほど。
これを数回繰り返してみてください。
内関は、
・乗り物酔い
・自律神経の乱れ
・動悸や不安感
にも用いられるツボです◎
いつでもどこでも押せるので、
「なんだか不調かも…」と感じた時に
ぜひ思い出してみてくださいね。
そしてこの時期、
セルフケアだけでは追いつかないと感じる方には
ドライヘッドスパがおすすめです。
頭部の筋肉をゆるめ、
呼吸が深くなる状態へ導くことで、
自律神経のバランスを整えやすくなります。
気圧に振り回されない身体づくりを一緒に目指しましょう♪
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