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投稿日：2026/3/27
- ダイエットにおける『強い意思』とは？
- 『私は意思が弱いから変われない』
そんな言葉をよく耳にします。
この『意思』をもっと深掘りして考えてみましょう。
人間の脳はもともと
『今の快楽』を優先するようにできています。
つまりダイエットが続かないのは意思が弱いからではなく
人間の脳の仕組みとして自然なことです。
ではダイエットが成功する人は何が違うのでしょうか？
それは 『環境を整えていること』 です。
例えば
◯家にお菓子を置かない
◯食事のバランスを整える
◯運動する時間を最初から決めておく
ダイエットを成功させたり長続きさせる人は意図的か無意識か、
良い選択ができる環境を作っています。
つまり本質は
『我慢できる人』ではなく『太る選択をしない仕組みを作れる人』
だと思っています！
レナセールではパーソナルトレーニングだけでなく
カウンセリングも徹底しています！
自分1人では結果が出せない、、、
そう思っている方はぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体やメンタル、生活に合わせた方法を
ご提案させていただきます^^
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