head CONCIERGE 大宮店【ヘッドコンシェルジュ】
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ヘッドコンシェルジュ 大宮店(head CONCIERGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/6
- 冷えやすい季節に。お腹を温めて深呼吸できる身体へ
- みなさんこんにちは♪ヘッドコンシェルジュ大宮店です！
冷えが気になるこの季節、身体がなんとなく緊張していたり、呼吸が浅く感じることはありませんか？
身体がこわばることで自律神経も活動モードに傾きやすくなります。その結果、疲れが抜けにくかったり、眠りに入りづらく感じることもあります。
そんな時におすすめしたいのが、お腹をやさしく温めるケアです。
腹部をじんわり温めると血流が促され筋肉の緊張がゆるみ、自然と呼吸が深まりやすくなります。深い呼吸はリラックスモード（副交感神経）への切り替えを助け、心まで落ち着かせてくれることがあります。
日常の中でできる簡単な方法として
・温熱パッドや湯たんぽを当てる・湯船につかる・温かい飲み物をゆっくり味わう・お腹に手を当てて深呼吸する
ほんの数分でも、自分をいたわる時間を作ることで身体の力がふっと抜ける方も多いです。
サロンで感じるリラックス感を長く保つためのセルフケアとしてもおすすめです。忙しい毎日の中で、ご自身を温めてあげる時間を大切にしてみてくださいね♪
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