首肩専門整体院エンパム【肩こり/眼精疲労/肩甲骨はがし/ヘッドスパ/姿勢矯正】
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投稿日：2026/4/5
- お酒で首こりが悪化する意外な理由
- 「飲んだ翌日だけやたら首がしんどい…」
実はこれ、単なる飲みすぎだけが原因ではありません。
見落とされがちなのが、
アルコールによる内臓・神経・結合組織への影響です。
アルコールを分解する際、
肝臓をはじめとした内臓に大きな負担がかかります。
すると身体は無意識にその負担をかばおうとし、
関連する筋膜（結合組織）が緊張しやすくなります。
特に、肝臓は右側の首・肩まわりと関連が深く、
負担がかかることで
「右だけ張る」「奥の重だるさが抜けない」といった症状が出やすくなります。
さらにアルコールは神経の伝達にも影響し、
感覚が鈍くなる一方で、
実際の負担には気づきにくくなります。
その結果、
気づかないうちに首へストレスが蓄積されているのです。
改善のポイントは“内側からのケア”です。
・飲酒後はしっかり水分とミネラル補給
・翌日は消化に優しい食事を意識
・首だけでなく体幹から整える
首こりは、単なる筋肉の問題ではなく、
身体の内側の状態が反映されるサインでもあります。
「マッサージしても変わらない首こり」は、
こうした内臓由来の可能性も考えてみてください。
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