ホワイトニングショップ 府中店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/12
- 歯が溶ける？酸蝕症について
- こんにちは♪
ホワイトニングショップ府中店です(*^^*)
「むし歯じゃないのに歯がしみる…」
そんなお悩みの原因のひとつに、近年とても増えている 酸蝕症（さんしょくしょう） があります。
酸蝕症とは、飲食物や胃酸などの“酸”によって歯の表面（エナメル質）が溶けてしまう状態のことです。
日本人の約4人に1人が酸蝕症とも言われ、気づかないうちに進行してしまうのが特徴です。
■ 酸蝕症の原因は「外からの酸」と「内側からの酸」
1 外因性（飲食物によるもの）
私たちが普段口にする食品の中には、酸性度の高いものがたくさんあります。
- 炭酸飲料・エナジードリンク
- 柑橘類（レモン・グレープフルーツなど）
- お酢・フルーツビネガー
- 果汁ジュース
ポイントは “歯に触れている時間”
ダラダラ飲み・食べを続けると、再石灰化が追いつかず歯が溶けやすくなります。
2 内因性（胃酸によるもの）
胃酸は pH1～2 と非常に強い酸性。
逆流性食道炎や嘔吐が続くと、歯に大きなダメージを与えます。
- 逆流性食道炎
- 摂食障害
- 就寝中の逆流
■ 酸蝕症のサイン（初期は気づきにくい）
- 歯の先端が透けて見える
- 歯の表面がツルツル・光って見える
- 歯が丸くなったように見える
- 冷たいものがしみる（知覚過敏）
- 噛む面がすり減っている
むし歯のように穴があくわけではないため、自覚しにくいのが特徴です。
■ 今日からできる酸蝕症の予防法
〇 酸性の飲食物の後は「水でゆすぐ」3酸で柔らかくなった歯を守るため、まずは水で酸を洗い流すことが大切です。
〇食後すぐにゴシゴシ磨かない
酸に触れた直後は歯が弱くなっているため、
30分ほど時間をあけてから優しく磨くのが安心です。
〇 ダラダラ食べ・飲みを避ける
酸に触れる時間が長いほどリスクが上がります。
〇 ストローを使う
酸性飲料が歯に直接触れにくくなります。
〇 フッ素入り歯磨き粉で歯を強くする
再石灰化を助け、酸に溶けにくい歯に。
〇 定期的な歯科検診
初期は自分では気づきにくいため、プロのチェックが安心です。
酸蝕症は、むし歯とは違い 細菌ではなく“酸”が原因 で進行します。
毎日の飲み物・食べ方・生活習慣が大きく関わるため、知らないうちに進んでしまうことも。
気になる症状がある方は、早めに歯科医院で相談してみてくださいね。
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オーナー
河野 愛子コウノ アイコ
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