最新ブログ一覧
212件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
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YUKI
ピラティスで最も大事なポイントのひとつが 股関節。股関節は「骨盤と脚をつなぐ中心の関節」で、歩く・立つ・しゃがむなど、すべての動きの土台になります。ここが硬い／正しく動か…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
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YUKI
こんにちは。LOA Pilates Studioです。。いよいよ12月。1年の終わりは、気温の低下、忙しさ、不規則な生活によって、身体も心も乱れやすい時期です。そんな季節にこそ、ピラティスは…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
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YUKI
こんにちは！LOA PILATESです！今日は「X脚・O脚・膝下O脚の見分け方と、ピラティスで見るフットワークの特徴」についてまとめます♪脚のラインは見た目だけではなく、痛みや姿勢にも…
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こんにちは！LOA PILATESです！今日は「腰椎（ようつい）を正しく動かすメリット」についてお話しします♪腰椎は背骨の中でも腰の部分にある5つの骨で、上半身を支えながら前後にしな…
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こんにちは！LOA PILATESです！今日は、肩こりや姿勢の要である「僧帽筋（そうぼうきん）」についてお伝えします♪僧帽筋は、首の後ろから肩、さらに背中の真ん中へと広がる大きな筋…
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こんにちは！LOA PILATESです！今日は「肩甲骨が動くと、美姿勢が手に入る理由」についてお話しします♪肩甲骨は背中の上の方にある大きな骨で、実は胸郭の上をすべるように動いてい…
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こんにちは！LOA PILATESです！ピラティスのレッスンをしていると、「脚を細くしたい」「太ももを引き締めたい」という声をよく聞きます。でも実は、脚のラインを決めているのは“筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
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YUKI
こんにちは、LOA PILATESです♪胸郭は肺を守る骨と筋肉の組み合わせで、呼吸に深く関係しています。猫背や肩が前に入る姿勢が続くと胸郭が硬くなり、呼吸が浅くなりやすくなります！…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
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YUKI
こんにちは、LOA PILATESです♪ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を心臓に戻す重要な役割を持っています。長時間座ったり立ちっぱなしの状態が続くと血流が滞りむくみや疲労…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
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YUKI
こんにちは、LOA PILATESです♪手首は小さな関節ですが、肩や肘の動きにも深く関わる重要なパーツです！デスクワークやスマホ操作で手首が硬くなると、腕や肩の筋肉に余計な負担がか…
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ロア(LOA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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