最新ブログ一覧
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！「姿勢を良くしよう」と思って胸を張ったり、背中を伸ばしたりしていませんか？実はそれ、長く続かない姿勢の作り方です。正しい姿勢は、無理に…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！ダイエットや姿勢改善って、「頑張らなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」って思いがちですよね。でも実は、力を入れすぎるほど体は固まりやすくなり…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！普段、自分の呼吸を意識することってあまりないですよね。でも実は、呼吸は姿勢や体型に大きく関わっています。浅い呼吸が続くと、・肩や首がこ…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！体重を減らしたい、細くなりたい。そう思って頑張っているのに、なぜか見た目が変わらないことってありませんか？実は、大切なのは「減らすこと…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！運動はしているはずなのに、「体型が変わらない」「思ったほどスッキリしない」そんなふうに感じていませんか？その原因は、動いていないのでは…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！朝起きてもスッキリしない、夕方になると体が重だるい。そんな「なんとなく不調」を感じていませんか？はっきり痛いわけじゃないけど、常に体が…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！最近、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」そんな日が続いていませんか？体が整い始めると、朝の目覚めがラクになったり、気持ちが前向…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！「マシンピラティスに通ってみたいけど、どこを選べばいいか分からない」そんな方も多いのではないでしょうか。ピラティスは、スタジオや指導方…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！「体が硬くても大丈夫？」「運動経験がなくても平気？」「年齢制限はありますか？」LOA PILATES STUDIOには、さまざまな方が体験レッスンに来ら…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！「頑張らないといけない運動」は、続けるのがつらくなってしまうこともありますよね。ピラティスは、今の体に合わせて、無理なく続けられるエク…
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