最新ブログ一覧
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！初めての方からよくいただくのが、「1回で変わりますか？」という質問。大きな変化よりも、・体が軽く感じる・呼吸がしやすい・背筋が伸びた感…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！食事に気をつけているのに、お腹だけぽっこり…という方、実は多いです。原因のひとつが「姿勢」。骨盤や背骨の位置が崩れると、お腹が前に出や…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！運動はしているのに、なかなか体型や姿勢が変わらない…そんな経験はありませんか？実は、「鍛える前に整える」ことが大切な場合も多いんです。…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！普段、私たちは「どこを使って動いているか」を意識することはあまりありません。ピラティスでは、呼吸・姿勢・体の使い方を丁寧に感じながら動…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！手足が冷えやすい、体がなかなか温まらない…。そんなお悩みを持つ女性はとても多いです。マシンピラティスは、呼吸に合わせて体の深い筋肉をゆ…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！「腰が反ってお腹が出て見える」「姿勢が悪く見えて疲れやすい」そんなお悩みはありませんか？反り腰は、腰の反りが強くなり、お腹や下腹部の筋…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！肩や腰のこり、だるさがあると、無意識に体をかばってしまいませんか？その姿勢のクセが続くと、背中やお腹の筋肉が使われにくくなり、体型のバ…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！「運動しているのに、下半身だけ太く見える」「ヒップや太ももが気になる」そんなお悩みはありませんか？下半身太りの原因のひとつは、普段の生…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！同じ服を着ているのに、「なんだかしっくりこない」「前より似合わなくなった気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？実はその原因、…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！体重はそこまで変わっていないのに、「なんとなく太って見える」「昔よりスタイルが崩れた気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？実…
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ロア(LOA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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