最新ブログ一覧
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！「食事に気をつけているのに変わらない」「運動しているのに、効果を感じにくい」そんな方は、姿勢が関係しているかもしれません。姿勢が崩れる…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけ出る」「ダイエットしても、お腹がへこまない」そんなお悩みはありませんか？実はそのお腹ぽっこり…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！気づくと背中が丸くなっている、写真を見ると姿勢が悪く見える。そんなお悩み、ありませんか？猫背は見た目だけでなく、体にもさまざまな影響を…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！「体重はそこまで変わらないのに、体型が気になる」「運動しているのに、あまり変化を感じない」そんな方は、姿勢を見直してみてください。姿勢…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！気づくと肩に力が入っていたり、無意識に体を緊張させていませんか？力が入りすぎた状態が続くと、疲れやすくなったり、コリや重だるさを感じや…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪生理前は体が重くなったり、むくんだり、気分が揺れやすい方も多いですよね。実は、生理後は身体が軽くなりやすく、変化が出やすい“整え時”な…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪朝起きた瞬間に顔がむくんでいると、気分も少し下がってしまいますよね。むくみの原因は、顔だけではなく「呼吸の浅さ」や「姿勢の崩れ」が関係…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪脚を細くしたいのに、なぜか太ももやふくらはぎばかり張ってしまう…そんな方は立ち方の癖が影響している場合があります。つま先側に体重がのっ…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです♪お腹を引き締めたいけれど、腹筋を頑張ってもなかなか変わらない…というお悩みをよく耳にします。実は、お腹のインナーが使えるようになるには…
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こんにちは！LOA PILATES STUDIOです！「マシンピラティスってきつそう…」「運動が久しぶりでも大丈夫かな？」初めての方ほど、いろいろ不安になりますよね。LOA PILATES STUDIOでは…
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