リスタ(R'st)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- ドライヘッドスパで深い呼吸を…
- こんにちは！
先日施術させていただいたお客様から、
施術後にこんなお言葉をいただきました。
「呼吸がしやすくなりました。
深い呼吸って、こんな感じなんですね。」
なんとなく疲れが抜けない。眠りが浅い。
そんなときのカギになるのが「呼吸」なんです。
今回は、呼吸とドライヘッドスパの関係についてお話しします。
〈呼吸が浅い＝体はずっと緊張状態〉
ストレスやスマホ時間の増加で、
呼吸は無意識のうちに浅くなりがちです。
浅い呼吸は交感神経を優位にし、
首・肩・頭皮までこわばらせてしまいます。
その結果…
・頭の重だるさ・目の疲れ・寝つきの悪さ といった不調に。
【ドライヘッドスパが呼吸を深める理由】
ドライヘッドスパでは、
頭皮や側頭部、首まわりをやさしくほぐし、緩めていきます。
頭の緊張がほどけると、自然と肩の力が抜け、
呼吸がゆっくりと深くなっていきます。
施術中に、「呼吸が楽になる」「いつの間にか眠っていた」
という方が多いのはそのためですね^_^
〈深い呼吸＝副交感神経が優位な状態〉
つまり、心と体がしっかり休めているサインです！
【おうちでできる簡単ケア】
ドライヘッドスパの効果を長持ちさせるためにも、
1日3回、ゆっくり5回の深呼吸を。鼻から吸って、口から細く長く吐く。
吐く時間を長めにして、「全部吐き切る」のがポイントです。
呼吸が変わると、眠りが変わる♪
眠りが変わると、毎日が変わる♪
「こんなものだろう」と諦めず、
一緒に快適な毎日を手に入れましょう！
ドライヘッドスパで
“頭をゆるめる時間”、取り入れてみませんか？
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