府中整体治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/2
- 猫背、反り腰タイプの姿勢のデメリット
当院でも猫背＋反り腰タイプの患者さんはとても多いです。
姿勢の崩れの連鎖により、全身の不調や疲れ、
代謝の低下などにつながる可能性があります。
猫背のデメリット
1 肩こり、首こり
頭が前に出る姿勢により、首や肩に余計な負荷がかかる。
デスクワーク中などに慢性的な痛みや疲れが起こりやすくなる。
2 呼吸が浅くなる
背中が丸まることで胸が圧迫され、肺が広がりにくくなる。
酸素の取り込みが減り、疲れやすく集中力が落ちる。
3 見た目が老けて見える
背中が丸まっていると、元気がなさそう、
自信がなさそうに見える。
姿勢の悪さは実年齢以上に老けて見られる原因に。
4 内臓の圧迫
胃腸などが圧迫されて、消化不良、便秘などの原因になる。
5 精神的な影響
姿勢が悪いと気分も落ち込みやすくなる
反り腰のデメリット
1 腰痛の原因になる
骨盤が前傾して腰に過剰な反りができることで、
腰椎に負担が集中。
慢性的な腰痛やぎっくり腰のリスクが増加。
2 ポッコリお腹に見える
お腹の筋肉がうまく使えず、内臓が前に出てポッコリ見える。
3 体幹が不安定になる
腹筋やインナーマッスルが使いづらくなり、
姿勢を維持するための筋肉バランスが崩れる。
4 股関節や膝に負担がかかる
骨盤の傾きにより下半身のバランスが崩れ、
股関節痛や膝痛の原因に。
心当たりがある方は是非当院へ。
ご来店お待ちしております
セラピスト
稲塚 イナツカ
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