最新ブログ一覧
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レッスン前後のお写真♪左before 右after1枚目はストレートネック改善2枚目はヒップアップ普段使わないインナーマッスルは身体を支えてくれる筋肉。筋力アップではなく、正しい位置で…
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最近のセッションのビフォーアフターです♪左側はセッション前で右側はセッション後になります！2枚とも胸が広がって、とても呼吸が入りやすい身体になってます。眠りが浅い方、最近…
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～お知らせ～いつもpilates studio369をご利用いただきありがとうございます。3ヶ月経ってオープニング期間の限定回数券が終了しました。9月から回数券の仕様が変更します。ワンレッ…
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普段の生活の中で少しずつ崩れてしまう姿勢。猫背や反り腰、下腹のぽっこりは筋肉の使い方や呼吸のクセから起こります。こちらは実際にレッスンを受けていただいた方のビフォーアフタ…
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当店のインストラクターは全員がBASIピラティス コンプリヘンシブ資格保持者です。実はこれ、とても珍しいことなんです！BASIピラティスは世界30ヵ国以上で学ばれている国際的な教育…
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こんにちは！8月からスタッフとして加入しました、hitomiです。オーストラリアから帰ってきてあっという間に3ヶ月が経ち、向こうでの生活が遠い過去のようになってきて、頻繁に思い出…
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腹筋ができない＝お腹の力がないと思っていませんか？実は“腹筋運動ができない人”こそ、ピラティスが合っているんです。腹筋とピラティスの違い 腹筋（シットアップやクランチ）→ …
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少し個人的なご報告になりますが、先日、国際資格であるBASIpilates Comprehensiveに合格しました！長い時間をかけて学び続けてきたので、達成できてとても嬉しいです。これからは、…
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本日もメンテナンスということでサンフレッチェ広島の越道草太選手がきて下さいました。レッスン後は重心の位置がしっかり整っていました♪これからも少しでも体のケアのサポートがで…
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1時間でこれだけ変われるのがピラティスマシンを使ってしっかりヒップ周りの筋肉を動かしていくことでヒップアップ効果を確実していきます。気になる方はぜひ♪
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ミリョク(369)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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