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【パーソナル・韓国式ピラティススタジオ】 LIME Pilates  東中野

パーソナル　カンコクシキピラティススタジオ　ライムピラティス　ヒガシナカノ

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • リフレッシュ
  • 東京都中野区東中野５-6-19第二池元ビル1F
  • 空き◎東中野駅徒歩4分|パーソナル・韓国式ピラティススタジオLIME Pilates東中野

ライムピラティス 東中野(LIME Pilates)のブログ

最新ブログ一覧

208件のブログがあります

1/21ページ 次へ

  • 骨格は変わらなくても、筋肉で姿勢は整う理由
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    チヒロ
    骨格は変わらなくても、筋肉で姿勢は整う理由 UP
    骨格は大人になると変わらない背骨や骨盤などの骨の形は、大人になるとほぼ固定されています。成長期を過ぎた骨は、運動やストレッチだけでは角度や形を根本的に変えることはできませ…続きを見る
  • “整える”とは構造か？機能か？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    チヒロ
    “整える”とは構造か？機能か？ UP
    「姿勢を整えましょう」とよく言いますが、それは“形”を整えることなのでしょうか？それとも“動き”を整えることなのでしょうか？創始者 Joseph Pilates が大切にしたのは、体を“…続きを見る
  • ピラティスは筋トレの代わりになる？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/22
    投稿者：
    チヒロ
    ピラティスは筋トレの代わりになる？ UP
    ピラティスは筋トレの代わりになる？結論から言うと、目的によっては代わりになりますが、完全な代替ではありません。ピラティスは、ジョセフ・ピラティス が考案したエクササイズで…続きを見る
  • 韓国式ピラティスで鎖骨・肩ラインをきれいに見せる
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    チヒロ
    韓国式ピラティスで鎖骨・肩ラインをきれいに見せる UP
    「ダイエットしても鎖骨が出ない」「肩が丸く見えて華奢に見えない」その原因は、体重ではなく姿勢バランスの崩れかもしれません。韓国では、ただ細くなるのではなく“ラインを整える…続きを見る
  • 背中を薄くする韓国式ピラティス
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    チヒロ
    背中を薄くする韓国式ピラティス
    ― “華奢見え”は背中で決まる ―韓国式ピラティスでは、「体重」よりもシルエットを重視します。特に重要なのが・肩から腰までの“縦ライン”・ 肩甲骨の位置・背中の余白感背中が…続きを見る
  • 華奢見えボディを作るトレーニングとは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    チヒロ
    華奢見えボディを作るトレーニングとは？
    「体重は軽いのに、なぜかガッチリ見える…」それは“脂肪”よりも姿勢と筋肉バランスの問題かもしれません。◯華奢に見える人の特徴・ 肩が下がっている・首が長く見える・ 肋骨が締…続きを見る
  • ピラティスの原理原則6つを簡潔解説
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    チヒロ
    ピラティスの原理原則6つを簡潔解説
    ピラティスは、創始者**ジョセフ・ピラティス**が提唱した「Contrology（身体を意識で制御する学問）」が基盤です。その核となるのが、以下の6原則です。1.呼吸（Breathing）胸式呼吸…続きを見る
  • 料金の理由を正直に話します
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    チヒロ
    料金の理由を正直に話します
    「ピラティスって少し高いですよね？」そう言われることがあります。正直に言うと、安くはありません。でも、その価格には理由があります。1.専門的なメソッドだからピラティスは、創…続きを見る
  • 「華奢なのに軸が強い」体の作り方
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    チヒロ
    「華奢なのに軸が強い」体の作り方
    華奢に見える人ほど、実は体の内側が安定しています。ポイントは「筋肉を大きくする」ことではありません。◯外を鍛えすぎないアウターマッスル優先だと体は厚く見えがち。韓国式ピラ…続きを見る
  • 呼吸が変わると、心も変わる話
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    チヒロ
    呼吸が変わると、心も変わる話
    ピラティスを始めて、体より先に変わったのは「呼吸」でした。そして不思議なことに、呼吸が変わると心まで変わっていったんです。普段の私たちの呼吸って、浅くて早くなりがち。忙し…続きを見る
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