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【パーソナル・韓国式ピラティススタジオ】 LIME Pilates  東中野

パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライムピラティス ヒガシナカノ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都中野区東中野5-6-19第二池元ビル1F
  • 空き◎東中野駅徒歩4分|パーソナル・韓国式ピラティススタジオLIME Pilates東中野

ライムピラティス 東中野(LIME Pilates)のブログ

ビューティーのブログ一覧

215件のブログがあります

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  • ピラティスは筋トレの代わりになる?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    チヒロ
    ピラティスは筋トレの代わりになる?結論から言うと、目的によっては代わりになりますが、完全な代替ではありません。ピラティスは、ジョセフ・ピラティス が考案したエクササイズで…続きを見る
  • 韓国式ピラティスで鎖骨・肩ラインをきれいに見せる
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    チヒロ
    「ダイエットしても鎖骨が出ない」「肩が丸く見えて華奢に見えない」その原因は、体重ではなく姿勢バランスの崩れかもしれません。韓国では、ただ細くなるのではなく“ラインを整える…続きを見る
  • 背中を薄くする韓国式ピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    チヒロ
    ― “華奢見え”は背中で決まる ―韓国式ピラティスでは、「体重」よりもシルエットを重視します。特に重要なのが・肩から腰までの“縦ライン”・ 肩甲骨の位置・背中の余白感背中が…続きを見る
  • 華奢見えボディを作るトレーニングとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    チヒロ
    「体重は軽いのに、なぜかガッチリ見える…」それは“脂肪”よりも姿勢と筋肉バランスの問題かもしれません。◯華奢に見える人の特徴・ 肩が下がっている・首が長く見える・ 肋骨が締…続きを見る
  • ピラティスの原理原則6つを簡潔解説
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    チヒロ
    ピラティスは、創始者**ジョセフ・ピラティス**が提唱した「Contrology(身体を意識で制御する学問)」が基盤です。その核となるのが、以下の6原則です。1.呼吸(Breathing)胸式呼吸…続きを見る
  • 料金の理由を正直に話します
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/13
    投稿者:
    チヒロ
    「ピラティスって少し高いですよね?」そう言われることがあります。正直に言うと、安くはありません。でも、その価格には理由があります。1.専門的なメソッドだからピラティスは、創…続きを見る
  • 「華奢なのに軸が強い」体の作り方
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    チヒロ
    華奢に見える人ほど、実は体の内側が安定しています。ポイントは「筋肉を大きくする」ことではありません。◯外を鍛えすぎないアウターマッスル優先だと体は厚く見えがち。韓国式ピラ…続きを見る
  • 呼吸が変わると、心も変わる話
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    チヒロ
    ピラティスを始めて、体より先に変わったのは「呼吸」でした。そして不思議なことに、呼吸が変わると心まで変わっていったんです。普段の私たちの呼吸って、浅くて早くなりがち。忙し…続きを見る
  • 花粉症やアレルギーをピラティスで緩和!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    チヒロ
    春先や花粉の多い季節、鼻水やくしゃみ、鼻づまりに悩まされていませんか?花粉症やアレルギーの症状は、鼻や喉の炎症だけでなく、肩や胸のこわばり、呼吸の浅さ、イライラや疲れやす…続きを見る
  • 下腹ぽっこりとインナーマッスル協調性の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    チヒロ
    下腹のぽっこりが気になる方は多いですが、単純に脂肪だけの問題ではありません。実は、腹横筋・骨盤底筋・多裂筋・横隔膜などのインナーマッスルの協調性が低下していることが大きな…続きを見る

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ライムピラティス 東中野(LIME Pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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