【パーソナル・韓国式ピラティススタジオ】 LIME Pilates 東中野
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ライムピラティス 東中野(LIME Pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- “整える”とは構造か？機能か？
- 「姿勢を整えましょう」とよく言いますが、
それは“形”を整えることなのでしょうか？
それとも“動き”を整えることなのでしょうか？
創始者 Joseph Pilates が大切にしたのは、
体を“固める”ことではなく、“コントロールする”ことでした。
◯ 構造を整えるとは
骨盤や背骨の位置をまっすぐにすること。
いわば「見た目の姿勢」を整えることです。
たしかに分かりやすいですが、
止まっている時だけ良くても意味はありません。
◯ 機能を整えるとは
動いても崩れない体をつくること。
・ 必要なところは動く
・必要なところは安定する
これが“機能が整った状態”です。
◯結論
整えるとは、
形を正すことではなく、動きを良くすること。
動きが良くなれば、
結果として姿勢（構造）も自然に整っていきます。
ピラティスの本質は、
「きれいに立つこと」ではなく
きれいに動けることなのです。
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【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 東中野
◆東中野駅 徒歩4分
◆〒164-0003 東京都中野区東中野5丁目6－10 第二池元ビル 1F
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
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