【パーソナル・韓国式ピラティススタジオ】 LIME Pilates 東中野
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライムピラティス ヒガシナカノ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都中野区東中野５-6-19第二池元ビル1F
- 空き◎東中野駅徒歩4分|パーソナル・韓国式ピラティススタジオLIME Pilates東中野
ライムピラティス 東中野(LIME Pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 実は間違っているピラティス常識
- 実は間違っているピラティス常識
1.ピラティス＝痩せる運動
→ 実は脂肪を直接燃やす運動ではなく、姿勢や体の使い方を整えるのが目的。
その結果、代謝が上がり「痩せやすい体」になる。
2.回数をこなせばOK
→ ピラティスは量より質。
フォームや呼吸が崩れたまま回数を増やしても効果は出にくい。
10回でも丁寧にやれば十分効く。
3.腹筋トレーニングである
→ 腹筋だけではなく、体幹・背中・骨盤周りを連動させる全身運動。
バランスよく鍛えることで姿勢が整う。
4.体が柔らかい人向け
→ 実は逆で、体が硬い人ほど変化を感じやすい。
無理に伸ばすのではなく、少しずつ可動域を広げていく。
5.毎日やらないと意味がない
→ 毎日やる必要はなし。
週2～3回でも継続すれば十分効果が出る。
6.動画を真似すればOK
→ 自己流だとフォームが崩れやすく、逆に体を痛めることも。
最初は正しい動きを理解することが大切。
◯まとめ
ピラティスで大切なのは
「回数」や「キツさ」ではなく
正しい動き × 呼吸 × 意識
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 東中野
◆東中野駅 徒歩4分
◆〒164-0003 東京都中野区東中野5丁目6－10 第二池元ビル 1F
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
【LIME Pilates/ライムピラティス/ピラティス/パーソナルピラティス/東中野/落合/中野坂上/中井/大久保/下落合/女性専用/美姿勢/体幹強化/骨盤矯正/猫背改善/反り腰改善/ヒップアップ/美脚/ボディメイク/姿勢改善/肩こり解消/腰痛予防/柔軟性アップ/コアトレーニング/インナーマッスル/韓国式ピラティス/ピラティス初心者/ダイエット/代謝アップ/疲れにくい体/しなやかボディ/ブライダルピラティス/マタニティピラティス/産後ケア】
ご来店お待ちしております
ピラティス｜インストラクター
チヒロ チヒロ
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/28
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（90）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（15）
もっと見る
ライムピラティス 東中野(LIME Pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【初回限定★】パーソナル韓国式マシンピラティス￥11,000→¥1,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【猫背/巻き肩/反り腰改善】 パーソナルマシンピラティス￥11,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【X脚O脚 改善】パーソナルマシンピラティス￥11,000→¥3,000 #美脚#引き締め
|
|
新 規 |
¥3,000 【ぽっこりお腹改善】パーソナルマシンピラティス￥11,000→¥3,000#くびれ
|
|
新 規 |
¥3,000 【運動不足解消】パーソナルマシンピラティス￥11,000→ ¥3,000#ボディメイク
|
|
新 規 |
¥3,000 【肩こり/腰痛改善】パーソナルマシンピラティス ￥11,000→ ¥3,000#姿勢改善
|
