【パーソナル・韓国式ピラティススタジオ】 LIME Pilates 東中野
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライムピラティス ヒガシナカノ
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ライムピラティス 東中野(LIME Pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 猫背改善で顔が小さく見えるって本当？
- 「猫背を直すと顔が小さくなる」とよく言われますが、顔のサイズそのものが変わるわけではありません。ただし、見た目の印象は大きく変わります。
なぜ猫背だと顔が大きく見えるのか
猫背になると、首が前に出てあごが下がります。
さらに肩が内側に入ることで首が短く見え、フェイスラインがぼやけやすくなります。
結果として、実際よりも顔が大きく見えてしまうのです。
姿勢を整えるとどう変わる？
姿勢を正すと頭の位置が整い、首がすっと伸びます。
フェイスラインが引き締まり、あご下のたるみも目立ちにくくなります。
そのため、同じ顔でも**「小さくなった？」と感じる見た目の変化**が起きます。
韓国式ピラティスとの相性
韓国式ピラティスは、背骨や肩甲骨の位置を整えながらインナーマッスルを使い、正しい姿勢をキープすることを重視しています。
そのため、姿勢改善による小顔見え効果を実感しやすいのが特徴です。
注意点
1日で劇的に変わるわけではありません。
継続して姿勢を意識しながらピラティスを取り入れることが大切です。
まとめると、猫背改善は「顔を小さくする」のではなく、「小さく見せる効果がある」のが正しい理解です。
ご来店お待ちしております
ピラティス｜インストラクター
チヒロ チヒロ
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