ルアナ ジョセイセンヨウサロン
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ルアナ(Luana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/21
- 温活＆自律神経ケアで秋バテを吹き飛ばそう～！！
- 暑い夏が終え、急に秋がきましたね！！
朝晩はやや冷えますね！
身体の体温が一気に下がることで、夏の疲れがでて、免疫力が低下しやすいです。
これが、【秋バテ】です！
いつも元気な私でさえ、自律神経の影響か頭が回らないこと、免疫力がちょっと落ちてるかもと思うことがありました！
秋バテには、゛温活で血行促進゛が一番です！
寒暖差は身体に負担が大きいてす。
この時期にたべたくなる根菜類、さつまいも、大根、ゴボウ、ニンジン、たべて身体をぽっかぽかにしましょう♪
そして、湯船にしっかり浸かり睡眠も十分に！
あと、ビタミンも大切です★
私は、この写真のグレープフルーツを絞り、フレッシュなジュースにして飲みました(*^^*)
身体が喜んでいるのが、わかりました！(笑)
栄養とって休養とって、十分に身体と心にご褒美をあげてくださいね♪
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