ダリア(Dahlia)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- ★寝ても疲れが取れない…冬の睡眠トラブルの原因
皆さま、こんにちは☆彡
リラクゼーションアロマ Dahliaです(^^)/
『 しっかり寝たはずなのに疲れが取れない 』 『 朝から体が重い 』 そんなお悩みはありませんか？
冬は1年の中でも睡眠の質が下がりやすい季節。実は寒さや体の緊張が、眠りの深さに大きく関係しています(>_<)
冬は寒さにより自律神経のバランスが乱れやすく、体がリラックスしにくい状態になりがちです・・
さらに、冷えや首・肩のコリがあると筋肉が緊張したままになり、眠りが浅くなったり途中で目が覚めやすくなります( ;∀;)
また、体がこわばった状態では呼吸も浅くなりやすく、ぐっすり眠れているようで実は回復しきれていないことも・・
これが 『 寝ても疲れが抜けない 』 『 朝からだるい 』 と感じる原因のひとつです。
そんな時に大切なのは、体の緊張をゆるめてリラックスできる状態をつくること！
筋肉がゆるみ血流が整うと体温も安定しやすくなり、眠りの質も変わってきます(^^♪
当店では、首・肩・背中を中心に緊張をゆるめながら、リラックスできる施術を行っています♪
施術後は“体が軽い” “よく眠れた” "スッキリした” と感じる方も多く、睡眠ケアとしてもおすすめです(*^^*)
睡眠の質は、日々の疲れを回復させる大切な時間◎
冬の不調を感じている方は、体をゆるめるケアを取り入れてみませんか？
ぐっすり眠れる体づくりを、ぜひ一度体感してみてください(*^▽^*)
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