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メゾンカヨ(Maison Kayo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 疲れた脳をリセットする6つの習慣
最近、「疲れているのに眠れない」「やる気が出ない」「動画を見ても逆に疲れる」…そんな悩みはありませんか？
実はこれ、すべて脳の“ややこしいクセ”からくる自然な現象です。
今回は、脳の不思議な動きを知りながら、エレクトロヘッドマッサージで整える方法をご紹介します。
1.疲れているのに眠れないのはなぜ？
体はクタクタなのに、ベッドに入ると目が冴える。
これは脳がまだ“戦闘モード”に残っているからです。
ストレスや不安で交感神経が優位になっていると、眠るスイッチが入りません。
解決のカギは脳を安心させること。
2.ご褒美をもらうとやる気がなくなる理由
「これをやったらケーキ！」など、ご褒美でやる気を出すこともあります。
でも脳は、外からの報酬に頼りすぎると「ご褒美がないとやりたくない」と学習してしまいます。
やる気の本質は自分の中にあることを忘れずに。
3.ストレスで甘いものが欲しくなるワケ
ストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが分泌され、脳は「糖分を補給しろ！」と指令を出します。
これが甘いものが無性に食べたくなる理由です。
4.“ながらスマホ”が脳を疲れさせる理由
SNSを見ながらテレビや動画…“ながらスマホ”は、脳の作業机（ワーキングメモリー）を散らかします。
情報がごちゃごちゃになると集中力も落ち、疲れやすくなるのです。
5.楽しいはずの動画視聴で逆に疲れる理由
動画視聴はドーパミンを出し続け、脳が興奮状態のまま疲れてしまうことがあります。
結果、楽しいはずが疲れに変わってしまうのです。
6.新しいことを始めるとワクワクするのに、続けるのは難しい理由
脳は新しい刺激に敏感ですが、慣れるとドーパミンの反応が薄れ、ワクワク感が減ります。
これは脳の自然な仕組みです。
脳のややこしいクセで起こる疲れややる気の低下は、仕方のない自然現象です。
大事なのは、脳を安心・ニュートラルな状態に戻すこと。
Maison Kayoのエレクトロヘッドマッサージは、脳の緊張をほぐし、心身のバランスを整えることで、
*眠りやすく
*やる気が出やすく
*ストレスに振り回されにくく
“疲れた脳”をリセットする強力なサポートになります。
ヘッドスパ&メンタルヘルスケア
Maison Kayo Osaka
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