セレーン(serene)のブログ
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投稿日：2025/9/16
- 睡眠の質、気になりませんか？
- 日中はまだ暑さが残りつつも、少しずつ過ごしやすさを感じられる季節になってきました。
ただ、夏の間に体温調節のためフル稼働していた自律神経は、まだ完全には整わず、
「眠りが浅い」「夜中に目が覚める」といった睡眠の質の低下を感じる方も少なくありません。
実際に、昼夜の温度差や冷房による環境ストレスは、自律神経の切り替えを過度に働かせることで**“寒暖差疲労”**を引き起こし、睡眠にも影響することが報告されています（大正製薬 健康コラム）。
また、アロマに関しては、マジョラム精油の吸入が副交感神経活動を高め、心理的安定感をもたらしたという研究結果もあり、香りの活用は睡眠の質の向上に役立つ可能性が示されています。
sereneでは、優しくもしっかりとした圧で足先から全身をめぐらせ、凝りや筋肉にもアプローチ。
さらに、マジョラムやティートゥリーなど、自律神経に働きかける精油を用いて、より深いリラックスへと導きます。
施術後には「体が軽くなり、その夜ぐっすり眠れた」とのお声も多くいただいています。
夏の疲れを整え、心地よい秋を迎える準備を、ぜひ体験してみてください
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