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オーシャンブルーム 目黒(OceanBloom)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 自律神経とは
- 自律神経とは、私たちが意識しなくても体の働きを自動でコントロールしてくれている神経のことです。
たとえば、呼吸をする・心臓を動かす・体温を保つ・食べたものを消化するなど、生きていくために必要な機能を24時間休まず調整しています。
自律神経には2種類あり、
・体を活動モードにする「交感神経」
・体をリラックスモードにする「副交感神経」
この2つがバランスよく働くことで、健康な心と体の状態が保たれています。
しかし、ストレスや生活習慣の乱れによってバランスが崩れると、疲れやすい・眠れない・むくみ・冷えなど、さまざまな不調が現れやすくなります。
つまり自律神経は、体のコンディションを整えるための“体内の司令塔”のような役割を持っています。
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