頭蓋骨小顔矯正 Agrea【小顔/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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アグレア(Agrea)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/7
- 小顔を目指す人におすすめの“噛み方”
- 小顔になりたいと聞くと、
マッサージやスキンケアを思い浮かべる方が多いですが、
実は**毎日の「噛み方」**も、顔の印象に大きく影響します。
◯まず知っておきたいこと◯
・噛みすぎ
・噛まなさすぎ
・片側ばかりで噛む
これらはすべて、エラ張り・左右差・フェイスラインの
もたつきにつながりやすくなります。
◯小顔を目指す人におすすめの噛み方◯
「左右均等」を意識する
無意識のうちに、
どちらか一方だけで噛んでいませんか？
片側噛みが続くと、
使っている筋肉だけが発達し、
フェイスラインの左右差が出やすくなります。
まずは
・一口目は右
・次は左
と、交互に噛む意識を。
◯噛む回数は「多すぎない」◯
「よく噛む＝良い」
と思われがちですが、小顔を目指す方は噛みすぎ注意。
必要以上に噛むことで、側頭筋や咬筋が緊張し、
エラ張りの原因になることも。
目安は飲み込めるまで、自然に。
◯奥歯だけで噛まない◯
奥歯ばかり使う噛み方は、
エラ周りの筋肉に負担が集中します。
前歯も使いながら、口全体で噛むイメージを持つと、
力が分散されやすくなります。
◯食事中は「力を抜く」◯
食事に集中できていないと、無意識に力が入りやすくなります。
・スマホを置く
・姿勢を整える
・呼吸を意識する
これだけでも、噛みしめがグッと減ります。
◯噛み方を変えても、抜けない力がある場合◯
噛み方を意識しても
・朝、顎が疲れる
・無意識に歯が当たっている
そんな方は、頭や側頭部が硬くなっている可能性が高いです。
小顔を目指すなら、
強く噛みすぎない、左右バランスよく、力を抜いて
そして、自分では抜けない緊張は、頭から整える。
毎日の噛み方、今日から少しだけ意識してみてください。
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頭蓋骨小顔矯正Agrea
▽住所：〒320-0801
栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮1階
▽電話番号：028-371-5730
▽営業時間：10:00～21:00(最終入店20:00)
▽店休日：不定休※店舗にお問い合わせお願い致します。
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