看護師が運営する女性と子どものための温活整体サロンよもぎ蒸しここてら浜松佐鳴台院
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ここてら 浜松佐鳴台院のブログ
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投稿日：2026/2/19
- ・【浜松 妊活 低温期の過ごし方】冷え対策で差がつく
- 【浜松｜妊活中の方へ】
温活整体サロン ここてら
「低温期は何を意識したらいいの？」
「排卵に向けて今できることは？」
浜松で妊活を頑張っていらっしゃる方から、
このようなお声をよく伺います。
【低温期とは？】
低温期は、生理開始から排卵までの期間。
卵胞が育ち、子宮内膜が整っていく“土台づくり”の大切な時期です。
この時期はエストロゲンの分泌が高まり、
身体は少しずつ活動的になります。
しかし、
◎ 手足の冷え
◎ 下腹部の冷たさ
◎ 血流の滞り
があると、卵巣や子宮まわりの巡りにも影響しやすくなります。
【低温期に大切なのは「巡り」】
低温期は、排卵に向けて
しっかり“巡らせる”ケアがポイントです。
温活整体サロン ここてらでは
◎ 骨盤まわりの調整
◎ 体幹の安定
◎ 下半身の血流促進
◎ 自律神経のバランス調整
を通して、排卵に向けた身体づくりをサポートしています。
【おすすめの温活ケア】
低温期は、よもぎ蒸しやホット巡りEMSなどで
骨盤内の血流を高めることがおすすめです。
◎ 卵胞発育のサポート
◎ 子宮内膜環境を整える
◎ 冷えの改善
につながります。
【周期に合わせたケアが妊活の鍵】
低温期にしっかり巡らせ、
高温期には身体を安定させる。
このリズムを意識することが、
妊活中の身体づくりではとても大切です。
浜松で妊活に取り組まれている方へ。
「何をしたらいいか分からない」と感じたときこそ、
まずはご自身の身体の状態を知ることから始めてみませんか。
温活整体サロン ここてらが、
周期に合わせた温活ケアでサポートいたします。
LINEよりお気軽にご相談ください。
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