看護師が運営する女性と子どものための温活整体サロンよもぎ蒸しここてら浜松佐鳴台院
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ここてら 浜松佐鳴台院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 【浜松 妊活 ストレス改善】自律神経と妊娠の関係
温活整体サロン ここてら浜松佐鳴台院です。
妊活中の方からよくお聞きするのが、
「ストレスってやっぱり関係ありますか？」
というご相談です。
妊娠はホルモンバランスと深く関わっています。
そしてそのホルモンの働きに影響を与えるのが【自律神経】です。
【自律神経と妊娠の関係】
自律神経には
・交感神経（緊張・活動モード）
・副交感神経（リラックス・回復モード）
があります。
ストレスが強い状態が続くと、交感神経が優位になりやすく、
血管が収縮し、子宮や卵巣まわりの血流も低下しやすくなります。
血流は、酸素や栄養、ホルモンを運ぶ大切な役割があります。
そのため、妊活中は「リラックスできる状態」をつくることがとても重要です。
【こんな状態はありませんか？】
・常に考えごとをしている
・眠りが浅い
・肩や背中がガチガチ
・生理周期が乱れやすい
これらは、自律神経の乱れのサインかもしれません。
【整体でできるストレスケア】
ここてらの優しい整体は、
ボキボキしない施術で、呼吸に合わせて体をゆるめていきます。
骨盤まわりや背骨のバランスを整えることで、
自律神経が安定しやすい状態へ導きます。
体がゆるむと呼吸が深くなり、
副交感神経が働きやすくなります。
【温活も大切なポイント】
よもぎ蒸しなどの温活は、
下半身を温め、血流を促します。
「温めること」と「ゆるめること」。
この両方が、自律神経を整え、妊活をサポートする土台になります。
【浜松で妊活中の方へ】
頑張ることも大切ですが、
“ゆるむ時間”をつくることも同じくらい大切です。
温活整体サロン ここてら
あなたの心と体の両方を整えるサポートをいたします。
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