看護師が運営する女性と子どものための温活整体サロンよもぎ蒸しここてら浜松佐鳴台院
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ここてら 浜松佐鳴台院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 【恥骨痛・腰痛が続く理由｜浜松 産後ケア】
- 出産後、
「恥骨が痛い」
「腰痛がなかなか良くならない」
と感じている方は少なくありません。
産後の体は大きく変化しており、痛みが続くのにはいくつかの理由があります。
【なぜ産後に痛みが続くのか】
妊娠・出産を通して、骨盤は大きく開き、靭帯や筋肉もゆるんだ状態になります。
本来であれば、産後に少しずつ元の状態へ戻っていきますが、
◎ 骨盤のバランスの崩れ
◎ 骨盤まわりの筋力低下
◎ 抱っこや授乳による姿勢の負担
などが重なることで、恥骨や腰への負担が続きやすくなります。
【特に多い原因】
産後の生活の中には、体に負担がかかりやすい動きが多くあります。
◎ 片側ばかりでの抱っこ
◎ 前かがみの授乳姿勢
◎ 寝不足や疲労の蓄積
◎ 体の冷え
こうした積み重ねによって、骨盤まわりのバランスが崩れ、痛みが長引いてしまうこともあります。
【痛みをやわらげるために大切なこと】
産後の体にとって大切なのは、無理に動かすことではなく
◎ ゆるめること
◎ 温めること
◎ 支える筋肉を整えること
です。
【ここてらの産後ケア】
女性と子どもの温活整体サロン ここてらでは、産後のお身体に負担をかけないやさしいケアを行っています。
◎ やさしい整体
筋肉や関節をゆるめながら、骨盤まわりのバランスを整えます。
◎ よもぎ蒸し
体を内側から温め、血流を促すことで、冷えや緊張の緩和につながります。
◎ ホット巡りEMS
温めながらインナーマッスルにアプローチし、骨盤を支える力をサポートします。
【安心して通える環境】
◎ 女性スタッフが対応
◎ 託児スタッフ在籍
お子様と一緒でも安心して通っていただける環境を整えています。
【産後の痛みは我慢しないで】
産後の体はとてもデリケートな状態です。
「そのうち良くなる」と我慢してしまうと、長引いてしまうこともあります。
少しでも違和感や痛みを感じたら、早めにケアをしていくことが大切です。
浜松の女性と子どもの温活整体サロン ここてらでは、
産後の恥骨痛や腰痛など、お身体の状態に合わせてサポートしています。
お気軽にご相談ください。
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